এতো গরমে প্রায় প্রত্যেকেই অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে এবং এই গরমে অনেকেই দুর্বল ও হয়ে পরছে । গরমকালে শরীরকে সুস্থ রাখাটা খুবই দরকার ,খুবই ভেবে চিন্তে খাবার খওয়া উচিত তানাহলে শরীর খারাপ অবশ্যই হবে।
কি খাবেন জেনে নিন , বেশি করে ফল খান ফলগুলির চরিত্র যেন রসালো প্রকৃতির হয় । এবং তার সাথে পান করুন বেশিকরে জল আর জলেই দেবেন একটু জিরের গুড়ো ,কারন জিরেতে থাকে প্রছুর পরিমানে ভিটামিন সি (C) ও পটাশিয়াম ফলে শরীর কে এই গরমেও শীতল রাখে ।
এই পক্রিয়াতে জলখেলে আপনার হজম শক্তিও বৃদ্ধি পাবে অনেক গুন বেশি । আপনারা এই রকম আরও হেল্থ টিপিস দেখতে চাইলে নিচের পোস্ট গুলি দেখুন । ধন্যবাদ,