গরমে শরীর হাঁসফাঁশ করছে ? কোনোকিছু তেই স্বস্তি নেই ? কি করবেন ? কি খাবেন ? ভেবে পাচ্ছেন না ? আর কোনো চিন্তা নেই । একটু সময় নিয়ে পুরোটা পড়ুন Bonghealthy আপনাকে আজকে জানাবে গরমে শরীর শীতল রাখার উপায় ।
প্রথমেই আপনাকে জোগাড় করতে হবে থানকুনি পাতা ( যারা চেনে না তদের জন্য নিচে ছবি দেওয়া হল )। থানকুনি পাতা খাওয়ার অনেক রকম পদ্ধতি আছে ,তার মধ্যে সবথেকে কার্যকরী হল সকালে ঘুমথেকে উঠে খলিপেটে ৫-১০টি পাতা চিবিয়ে খওয়া কিংবা থানকুনি পাতার রসকরে পানকরা ।
আর এইভাবে যদি খেতে না পারেন তাহলে পাতা গুলিকে শীলে বেটে চাটনি করেনিন তারপর একফালি পাতিলেবুর রস ও স্বাদ মত নুন দিয়ে গরম ভাতের সাথে খেতে পারেন ।
তাছারা থানকুনি পাতার সাথে জিরে বাটা মাছের ( মিষ্টি জলের ) ঝোল করে খেতে পারেন । উপরে উল্লেখিত পদ্ধতি গুলির মধ্যে আপনি যেকোনো একটি অবলম্বন করতে বা সবকটিই করতে পারেন । এতে আপনার শরীর ও মন দুই ভাল থাকবে , এবং পেটের যেকোনো সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন ।
Bonghealthy আসা করে যে এই টিপস গুলি আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পেরেছে এবং তাতে আপনি অনেকটাই উপকৃত হয়েছেন । সুতরাং Bonghealthy কে অনুসরন করা আবশ্যিক , আজকের প্রতিবেদনটি কেমন লাগলো অবশ্যয় কমেন্টে জানাবেন ।
ধন্নবাদ,