এই ফলটি গরমের ফল বোলেই আমরা সবাই জানি এবং অতিরিক্ত গরমে যখন আমরা ক্লান্ত হয়ে পরি তখন এই ফলটি আমরা খেয়ে থাকি । এই ফলটি গুনাগুন জানলে আপনি অবাক হবেন অবশ্য কারন আমরা এই ফলটি আনন্দের সাথে খেলেও এর গুনাগুন অনেকের কাছেই অজানা ।তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ফল মানে তরমুজের গুনাগুন । ১০০ গ্রামের একটি তরমুজের মধ্যে প্রায় ৩০ কিলো ক্যালরি শক্তি থাকে । তরমুজে কালশীয়াম, আয়রন , পটাশিয়াম এবং কিছুটা পরিমাণে ফাইবার থাকে যা শরীরকে নানা ভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।
১/ প্রথমত তরমুজে থাকে প্রচুর পরিমানে জল সেই কারনে সরিরকে হাইড্রেট রাখে ও শরীরে জলের জোগান দেয় যা আমাদের শরীর কে ঠাণ্ডা রাখে এই গরমেও । ২/ এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ এবং ভিটামিন ‘সি’ থাকার ফলে শরীরে আণ্টীঅক্সীডেণ্ট অফার করে এবং এতে এক প্রকার অ্যামিনো অ্যাসিড থাকার দরুন ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে । ৩/ তরমুজে কিছুটা পরিমাণে ফাইবার ও প্রচুর পরিমাণে জল থাকার কারণে হজমের জন্য দারুণ কার্যকরী হয় ।
আপিনি যদি তরমুজ কে সস্তার ফল ভেবে না খান তাহলে এটা আপনার মুর্খামি হবে কারন তরমুজ সিজেনে সস্তা হলেও অফ সিজিনে এর দাম আকাশ ছোঁয়া হয়ে যায় । এই প্রতিবেদন যদি আপনার কাজেলাগে তাহলে অবশই এই পেজটি ফলো করুন এবং আমাদের পাশে থাকুন । ধন্যবাদ ,